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血糖如何降才最有效

2019-07-06 14:50 来源:渝中养生网

血糖如何降才最有效

血糖如何降低?这个问题视乎困扰着许许多多的老年朋友们。老年人血糖容易偏高,这是一件非常正常的事情。大多数人年老了,体质比较弱了

血糖如何降才最有效

,吃一些含糖量高的水果,饮料,食物就会引起血糖偏高。但是如何才能把我们的血糖降低,到正常范围呢?也许是我们每个人都应该考虑的问题。因为这不仅仅关系到我们现在的健康状况。更关心倒是我们是否会因为血糖偏高引起一些严重的疾病,例如说糖尿病。许多人就是因为不重视自己的一些身体指标,发展下去引起很严重的疾病。

一、非药物治疗

1、控制饮食:

节制饮食,可减轻胰岛β细胞负担,对于轻型病例,为治疗本病的主要方法。一般每日主食控制在6~7两左右,不足部分以蔬菜补充。主食中应增加豆类,副食品也应增加豆制品,以减少糖类摄入。

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